逆流性食道炎について
みなさん。
胸やけや喉の違和感、声がかすれたり、口の中に苦みがある感じなどのご経験はありますでしょうか？
これは逆流性食道炎かもしれません。
胃カメラを行うと目に見えてわかります。また、耳痛や胸痛の症状がある人もいます。
そして、胃カメラで逆流性食道炎と診断をされても症状がない「無症候性逆流性食道炎」という疾患もあります。
・加齢
・肥満（脂っこいものを取りすぎ）
・ストレス
・食べてすぐ寝ている
・食べ過ぎ
・早食い
・喫煙をしている
・前かがみの姿勢によくなる等が原因です。
食べたらすぐ横になる、習慣なのはわかります。
私も実家に帰ると母の料理がおいしくて食べ過ぎちゃいますし、人とごはんを食べると止まりません。
一緒にこれから書いてあることに、気を付けていきましょう。
もし、逆流性食道炎と診断されたら・・・
生活で気を付けるべき３つのことがあります。
一つ目！！
食後すぐに横にならない！これは大事です ！！
仕事で疲れているから食べたらすぐ横になりたい・・・
座ってテレビを見たり、食器を洗ったり、座ってゲームをしましょう！！！
二つ目！！
前かがみの姿勢を避ける！腹圧を高めてしまいます。きつい服も避けましょう。
三つ目！！
生活習慣を見直しましょう！
ちょっと体重が気になる方は減量をしましょう！一日の歩数をまずは見直しましょう！！
喫煙している方は、一本でも減らせるように検討しましょう！
早く食べないように、顔が痩せると思って、噛む回数を多くしましょう。
食べ過ぎ防止のため、食事の前にコップ一杯のお水を飲みましょう。
どうでしょうか！そんなにむずかしくはないと思います！
ですが、すぐ忘れてしまうと思うので、友人や家族に報告してみたり、たまにできるときに頑張ってみましょう。
お薬は、胃酸の分泌を抑制する薬や食物を胃や食道からの排出を促進する薬を処方します。
症状は大体１～２週間で改善します。
ですが、症状が改善していても再発することが多いため、長期間薬を飲み続ける必要があります。
逆流性食道炎を放っておくとバレット食道になりやすいです。
こちらについてはまた、お話します。
もし、なにか不安なことがあればお気軽に受診してください！！
担当は看護師 Nでした。
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